po prostu

Piszesz że nie masz klaty, więc na razie nie ma czego poszerzać. po prostu powinieneś rozbudować troche umięśnienie klatki. Njlepsze do tego jest wyciskanie sztangi lub sztangielek na płaskiej ławce. do tego możesz dorzucić jakieś rozpietki i powinno być ok. Polecałbym ci tez kończenie sesji treningowej tej partii mięśniowej 3-4 seriami głebokich [...]

Muscle up smak ma raczej kiepski, z założenia ma być ono po prostu tanie. Olimp natural jak sama nazwa wskazuje ma smak naturalny, który nie każdy lubi, ja np. nie. Ile chcesz wydać i jaki smak lubisz?

Tez bylem fanem klatkowych dipsow ;) Ale jak jest za latwo to po prostu warto dodac obciazenie do zwyklych.

chaz00 skoro znalazles gotowca,to po prostu zakasaj rekawy i wez sie do roboty! na co liczysz? za chwile mozesz dostac 10 sprzecznych opinii,i co ci to da? ...a poza konkursem: co robiles ostatnio? napisz jak najwiecej o swoich poprzednich doswiadczeniach. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? pozdrawiam.

[...] od kilku miesicy ta waga sie utrzymuje. jesli chodzi o stresy to niestety mam cos z tarczyca, biore euthyrox 50n. (od 2 tygodni, psozedlem do lekarza bo od poczatku roku po prostu tragicznie sie czuje). objetosc raczej standardowo. robilem przerwy tygodniowa, nawet dwutygodniowa i nic. co do zarcia to boje sie jesc wiecej. niby nie mam teraz [...]

war barnett!!!!!Co do Gegarda to po prostu nie chciał ryzykować stójki z kyle'm

[...] się być w sam raz. - brak "pompy mięśniowej" również na treningu stricte siłowym. Produkt nie jest do "pompowania" stworzony więc to w żadnym wypadku nie jest minus. Po prostu przed siłownią można dorzucić, jeśli ktoś potrzebuje, dodatkowo coś "na pompę". Brak "pompowania" i spinania mięśni, to, biorąc pod uwagę, że to produkt przeznaczony [...]

Zwykły, czyli po prostu Hydroxycut, bo widziałam też Max dla kobiet, bez kofeiny i Hardcore. Wydaje się taki, bo nic waga nie rusza w dół od dłuższego czasu. Owszem, wiem, kiedy to moja wina, ale kiedy trzymam się diety i nic, to znaczy, że chyba słaby? Jedynie mogę powiedzieć, że jak wezmę przed śniadaniem, to nie zasypiam w autobusie :P Czy to [...]

[...] na treningi K1 od poniedziałku do piątku, czy trening siłowy 3 razy w tygodniu połączony z K1 4-5 razy będzie zbyt dużym przeciążeniem dla organizmu? Czy wystarczy po prostu dobrze dopasować trening? Ale to dopiero za jakiś czas. Obecnie interesuje mnie tylko jak dobrze to połączyć. Prowadzę dosyć aktywny tryb życia, nie mam problemu z [...]

Smalec sądzę po prostu, że nie tylko koks + jedzenie robi z ciebie pakera, co jednocześnie bez wątpienie ma ogromny na to wpływ.

[...] Startować z nadwyżki 1000 kalorii jest głupim pomysłem. Jeżeli nie trzymałeś się nigdy wcześniej diety to pewności nie możesz mieć, że jesteś czysto ekto. Może po prostu za mało jadłeś przeważnie. Też myślałem, że jestem ekto, zrobiłem diete na 3400 kcal, a po 2 tygodniach mimo że trzymałem się jej w 60% zjadając dziennie poniżej [...]

Zapotrzebowanie ok 3300 kcal. Nie po prostu to taka mala rzecz a cieszy przynajmniej mnie. Zawsze fajnie jest miec jakis cel do tego czasu bylo nim przebicie 100 kg na przysiadzie bo nogi zawsze lipa i udalo sie. Chodzi bardziej o psychike Zmieniony przez - mefiu1 w dniu 2018-09-09 02:00:11

[...] ostrożniej i przez kolejne 4 dni kręgosłup sobie odpocznie od tego. Co myślicie o planie B? Dlaczego nie robic pąpek ? Przy pąpkach pracuje klatka i triceps tak? Czy po prostu ćwiczyć Tylko planem A I rozłożyć go tak : w jednym dniu treningu: 1. Wypad z sztangielkami 12/10/10 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 12/10/10 3. [...]

Właśnie, że zaczeło się w polsce, na JoeMonster jeżeli masz jakiekolwiek inne DOKŁADNE informacje to możemy się wymienić argumentami, a jeżeli to po prostu "logiczne myślenie" to odpuść, bo jesteś na spalonym.

Cenia, Ty może po prostu zacznij ćwiczyć a dietę zastosujesz jak przestaniesz karmić!

wiesz co, chyba nikomu się nawet nei chce pisać tutaj. niech koorwa po prostu zacznie jeść d**** jeden. chyba nawet nie ma sensu tu pisać o diecie, bo sportowiec z niego jak z koziej dupy trąbka. niech je, pije wodę, łyka witaminy. i nie myśli teraz o odchudzaniu. jak przywróci organizm do życia, to się pomyśli nad dietą redukcynją. narazie to [...]

cóz - wydaj mi sie że z końcem września stare ubezp się skończyło - ale warto po prostu znaleźć umowę , zapytać w dziekanacie tak by pewnie jakieś sianko wpadło chyba że jestes moze gdzie indziej ubezpieczony

po awatarze autora mysle ze owa grupa to po prostu chuliganeria motoru ;p

van.dal nie obrazaj mnie.....!!!! ja go po prostu uwielbiam.... "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

oj Brutus to tylko zwykle "epickie" porownanie majace sie nijak do rzeczywistosci... po prostu i jedno i drugie moze niezle smakowac..... "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "